Nöbetçi Eczaneler
Yaş almak kaçınılmazdır ancak doğru bakım rutinleriyle yaşlanmayı yavaşlatmak mümkündür. Kolajen eksikliği ve elastikiyet kaybının görünür olmaya başladığı bu yaşlarda cilt için faydalı olarak 4 temel hareketten bahsetmek istiyorum.
1-Yeterli su tüketimi
Yaş ilerledikçe vücudun su tutma kapasitesi azalır günlük su tüketimimizi artırmak ve belirli bir seviyede tutmak cildimiz için yapacağımız en önemli harekettir.
2-Uyku düzenli
kırklı yaşlarda azalmaya başlayan growth (büyüme hormonu) ve mutluluk hormonundan geçiş yapan melatonin(uyku hormonu) nun 11:00-2:00 saatlerinde salgılandığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bu saatlerde yatakta olmak ertesi gün cildimizi daha dinç ve göz çevremizi daha aydınlık hale getirecektir.
3-Antioksidan desteği
Bir uzman tarafından oluşturulmuş belirli periyotlarla dönüşümlü kullanılabilecek c vitamini Selenyum Alfa lipoik asit glutathion ve Kolajen takviyesi vücudumuzda yaşlanmayı yavaşlatma konusunda bize yardımcı olabilecek 3. Önemli aksiyondur
Not;)) Düzenli c vitamini almak Glutatyonu aktive edecek aktive olan glutathion Kolajen oksidasyonunu engelleyecektir.
4-Gece gündüz rutini oluşturmak
bu yaşlarda kurumaya başlayan cilt için yoğun nem verecek cilt bariyerini onaracak ve hücre yenilenmesini hızlandıracak a vitamini türevlerini, hyalüronik asit,niasinamid, seramid ve probiyotik içeren ürünleri uzman desteğiyle oluşturulmuş periyotlarla bir rutin dahilinde kullanmak gözle görülür faydalar sağlayacaktır.
Bir sonra ki yazımızda görüşmek üzere hoşçakalın.
